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                        西芹炒蝦仁,營養低卡,健康瘦身食譜推薦!

                        2021-04-30 本站作者 【 字體:

                        西芹對人體的作用以及蝦仁的鮮嫩美味相信大家都品嘗過了,而這兩樣東西相結合會碰撞出怎樣的火花呢?今天廚大廚的烹飪廚師要給大家分享的是西芹蝦仁百合,營養低卡,清爽又不失鮮美!

                        西芹炒蝦仁,營養低卡,健康瘦身食譜推薦!(圖1)

                        食材:鮮蝦300g、西芹1根、百合1個、胡蘿卜1小勺、雞蛋1個、淀粉30g、鹽適量、油適量。

                        1、新鮮的蝦去殼,只取蝦仁。

                        西芹炒蝦仁,營養低卡,健康瘦身食譜推薦!(圖2)

                        2、取出蝦線。

                        西芹炒蝦仁,營養低卡,健康瘦身食譜推薦!(圖3)

                        3、蝦仁放入碗中,加入蛋清,料酒,鹽。

                        西芹炒蝦仁,營養低卡,健康瘦身食譜推薦!(圖4)

                        4、攪拌均勻,腌制15分鐘,加入淀粉,攪拌均勻待用。

                        西芹炒蝦仁,營養低卡,健康瘦身食譜推薦!(圖5)

                        5、西芹洗凈瀝水抽老筋,用刀背輕拍后切段備用;胡蘿卜洗凈去皮切片,百合切去頭尾分開數瓣。

                        西芹炒蝦仁,營養低卡,健康瘦身食譜推薦!(圖6)

                        6、鍋中水燒熱,將芹菜段,胡蘿卜片、百合片放入,焯水30秒左右,撈出控水。

                        西芹炒蝦仁,營養低卡,健康瘦身食譜推薦!(圖7)

                        7、腌制好的蝦仁,放入熱水中焯水,顏色變紅后撈出。

                        西芹炒蝦仁,營養低卡,健康瘦身食譜推薦!(圖8)

                        8、鍋中適量玉米油,油七成熱,倒入所有蔬菜,大火翻炒1分鐘。

                        西芹炒蝦仁,營養低卡,健康瘦身食譜推薦!(圖9)

                        9、放入蝦仁,翻炒均勻,最后加鹽,翻炒幾下即可出鍋。

                        西芹炒蝦仁,營養低卡,健康瘦身食譜推薦!(圖10)

                        這樣一道營養又美味的美食就做好啦,想吃的朋友趕緊動手一起來學學哦!

                        每一個人都是廚房里的大廚,做菜從廚大廚開始。這道美食大家學到了嗎?只要買到新鮮的食材,在家就能輕松做到,簡單易學。

                        “廚大廚”微信公眾號,為大家帶來更多烹飪教學,為大家科普更多健康常識,在美食中享受健康的生活!

                        西芹炒蝦仁,營養低卡,健康瘦身食譜推薦!(圖11)


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                        免責聲明:以上文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)均源自網絡、自媒體;版權歸原作者所有,轉載請聯系原作者并獲許可,文章觀點僅代表作者本人,不代表本網站立場,如對本文內容有異議,請聯系網站底部客服郵箱申請撤稿,我們會盡快處理。

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