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                        推薦幾種非常適合孕婦吃的家常菜餐

                        2021-04-30 本站作者 【 字體:

                        推薦幾種非常適合孕婦吃的家常菜餐(圖1)

                        【枸杞豆腐】原料:嫩豆腐200克,香菜10克,枸杞5克。調料:香油20克,蠔油10克。做法:1. 嫩豆腐洗凈后,切成小丁裝盤。2.枸杞洗凈,用開水泡約15分鐘,取出瀝干,與香菜同撒于豆腐上,備用。3.將鍋燒熱,倒入蠔油少許,放水煮開后加入香油,淋于豆腐上即可。

                        推薦幾種非常適合孕婦吃的家常菜餐(圖2)

                        【冰糖銀耳蓮子羹】1、蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。2、沙鍋內放清水、蓮子、百合、銀耳、枸杞,開鍋后小火煲60分鐘,3、再放入木瓜、冰糖,冰糖融化后關火。(清熱滋潤,美膚養顏)孕婦忌食

                        推薦幾種非常適合孕婦吃的家常菜餐(圖3)

                        【家常溜肝尖】1在清水里滴點白醋,把豬肝浸泡半個鐘頭以上;2泡好的豬肝切薄片,下醋、和白糖,生粉拌勻;3炒鍋下油,倒入豬肝,翻炒至變色后盛起;4鍋里底油爆香蔥白,姜絲蒜片和紅椒絲;下適量的辣椒醬炒出紅油,倒入豬肝;6再下黃瓜片和黑木耳,下鹽,生抽,蔥段炒勻;7起鍋前加胡椒粉即可。


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